～腓骨筋のケアと骨の調整で再発防止を～ 足首をひねった捻挫の …
足底筋膜炎の朝の痛みを解消！ヒラメ筋のセルフケアで足から健康を取り戻す方法
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 朝起 …
アキレス腱炎の痛みを和らげる！簡単セルフマッサージ法【動画解説付き】
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 最近 …
靴の外側ばかりがすり減る方必見！原因と対策を解説
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 日々 …
モートン病による足の痛みを和らげる2つのストレッチ方法【セルフケアで毎日続けられる】
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 足の …
強剛母趾の痛みを和らげる簡単テーピング法｜自宅でできるセルフケア
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 暑い …
足首の内側の痛み解消！後脛骨筋腱炎を和らげる2つのセルフケア方法
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「足 …
足の指の付け根の痛み、それは「中足骨骨頭痛」かもしれません
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 日々 …
朝起きて最初の一歩がつらい…その痛み、足底筋膜炎かもしれません
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「朝 …
ストレッチやマッサージをせずに足底腱膜炎の症状を改善する方法
足底筋膜炎の新しい改善アプローチ「カウンターストレイン」とは …