足底腱膜炎にお悩みの方へ｜この2つのケアだけしっかりやってください
山岡洋祐
株式会社サンヒルズ
ユーカリ整体院コラボ｜プロが実感した歩行ケアプロレギンスの股関節サポート力
山岡洋祐
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。
今回は、高槻市で整体院を運営されているユーカリ整体院の樋口先生とコラボさせていただきまして、「おうちでできる歩行ケアプロレギンス」についてお話しさせていただきました。
記事の最後に動画でもご紹介していますので、そちらもご参考ください。
目次
ジムでトレーニングしているのに、なぜか軸が安定しない
ジムでスクワットをしているとき、バーベルを担いでいるのにどうも踏ん張りがきかない。
ヨガやピラティスでポーズをとっても、なんだか体がグラグラする。ウォーキングを頑張っているのに、膝が痛くなってしまう。
そんな経験、ありませんか？
「もっと筋力をつけなきゃ」
「まだ自分は未熟だから」
と思われる方も多いのですが、実はそれ、筋力不足ではなく股関節や骨盤がうまく安定していないことが原因かもしれないんです。
今回コラボしていただいた樋口先生も、実際にプロレギンスを履いてジムでスクワットをされているそうなのですが、「力がちゃんと入っている感覚がある」「意識しなくても姿勢がスッと伸びる」と体感されていました。
一般的なレギンスとの違い
一般的な着圧レギンスは、足全体に段階的に圧をかけていく構造のものがほとんどですよね。
むくみを解消したり、全体的に力を入れやすくするという目的で作られています。
プロレギンスはそれとは発想が違うんです。
股関節の横側にある大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）という筋肉があるのですが、多くの方がここを無理に使ってしまっているんですね。
太ももの外側が張ってきたり、腰のあたりを叩きたくなったりする方、けっこういらっしゃると思います。そういう方はこの筋肉を使いすぎてしまっている可能性が高いんです。
プロレギンスは、この大腿筋膜張筋のあたりをピンポイントで面でサポートする構造になっていて、そこがあまり使われない状態を作ってあげることで、本来しっかり働いてほしい中殿筋（ちゅうでんきん）というお尻の横にある筋肉が使いやすくなる。
中殿筋がしっかり働くと、股関節がグッとサポートされて骨盤が安定するんですね。
この構造は特許取得済みの技術で、これまでにない発想のものになっています。
筋電図でも効果を確認
実際に筋電図という、どの筋肉がどれくらい活動しているかが分かるセンサーを使って検証もしています。
プロレギンスを履いた状態で歩いたりいろいろな動きをしてもらうと、大腿筋膜張筋の活動は抑えられて、中殿筋の活動が20〜30％ほど向上するというデータが出ています。
何度測定しても同じような結果が出るので、再現性もしっかりあるんですね。
動画ではビフォーアフターも検証
今回の動画では、樋口先生にプロレギンスを履く前と後で体のバランステストをしていただきました。
履く前の状態では、横から押されたときに上半身が崩れてしまったり、片足立ちで軸が取れなかったりする場面がありました。特に左足の安定が弱かったんですね。
ところがプロレギンスを履いた後は、同じように押されても上半身が崩れにくくなって、片足立ちでもしっかり軸が取れるようになっていました。
樋口先生ご自身も「力が入る感覚が全然違う」とおっしゃっていたのが印象的でした。
運動しない方や年配の方にも
プロレギンスはジムやヨガ、ピラティスをされる方だけのものではありません。
立ち仕事で腰が痛くなる方、股関節や膝が痛い方、歩くとすぐ疲れてしまう方にも変化を感じていただいています。
実際に当院の患者さんでも、プロレギンスを履くと「足が軽くなる」「スッと歩ける」とおっしゃる方がおられて、何枚もリピートされる方もいらっしゃるんですね。
外側の筋肉ばかり使ってしまうことで股関節や膝がねじられやすい状態になっていたのが、プロレギンスで解消されて歩きやすくなっている。
そういう方にとっては日常的に使えるアイテムになっています。
足元から股関節・骨盤まで、全部つながっている
歩行ケアシリーズでは、これまで前方に傾斜がついた特殊構造の歩行ケアサンダル、小指が分かれた歩行ケアプロソックスを作らせていただいてきました。
足元に特化したアイテムだったのですが、やはり足だけを整えても、骨盤や股関節が安定していなければそこから崩れてしまうことが多いんです。
治療の現場でも、足が痛いという患者さんの原因が実は骨盤や股関節にあるということは珍しくありません。
そこで、股関節・骨盤の方からもしっかりサポートできるものがあれば、歩行も普段の生活もトレーニングもうまく回っていくんじゃないかということで、プロレギンスを開発しました。
足から股関節、骨盤という土台がきっちりと整うことで、体の不調も出にくくなりますし、出たとしても対処がしやすくなる。歩きから健康になっていただきたいというのが、歩行ケアシリーズ全体のコンセプトです。
動画でさらに詳しく解説
こちらの動画では、樋口先生との対談形式でプロレギンスの構造や効果について詳しくお話ししています。実際のビフォーアフター検証もご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてください。
動画はこちらからもご覧いただけます：https://youtu.be/w1KtGWtcXqc?si=FJcbrqdYauwgg_eW
期間限定の特典について
6月11日までの期間限定で、プロレギンスをご購入いただいた方に歩行ケアプロソックスをプレゼントしています。
ご注文の際に注文メモ欄へ「ユーカリ整体院の動画を見ました」とソックスの希望サイズ（M/L/LL）をご記入ください。
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Amazonでも販売中です。
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股関節や骨盤の安定が気になっている方、トレーニングの質をもう一段上げたい方、ぜひ一度お試しください。
土台が整うと、体の動きが変わっていくのを実感していただけると思います。
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