2026.06.06

立ち仕事で脚や腰が重だるい方へ｜歩行ケアプロレギンスのご感想をいただきました

山岡洋祐

おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。

立ち仕事をされている方から、こんな声をよくお聞きします。「夕方になると脚がパンパン」「一日終わると腰が重だるい」「帰りの駅の階段がとにかくしんどい」。毎日のことだから、なんとなく当たり前になってしまっていませんか。

実は今回、その立ち仕事のお悩みについて、歩行ケアプロレギンスを実際に着用された方から、とても参考になるご感想をいただきました。記事の最後に動画でもご紹介していますので、そちらもご参考ください。

▼動画はこちら https://youtube.com/shorts/5ySDdefoSX4

いただいたご感想
なぜ立ち仕事で脚や腰が重だるくなるのか
歩行ケアプロレギンスの考え方
動画でもご紹介しています
まとめ
ご自宅でできる足と脚のケアをお考えの方へ

いただいたご感想

まず履き心地について伺うと、「さらっとしていて、すごく履き心地が良かった」とのことでした。レギンスというと締めつけが気になる方もいらっしゃると思いますが、肌触りの良さは毎日使ううえで大事なポイントですよね。

サイズ感やフィット感についても、「きつすぎることはないのに、ちゃんとフィットしている感じがあった」とお話しされていました。きつければ良いというものではなくて、体に自然に沿ってくれる感覚が心地よさにつながっているのだと思います。

そして一番印象的だったのが、立ち仕事をされているこの方が感じた変化です。「一日働いた後、いつもは駅の階段がすごくしんどいんですけど、数日履いてみたら、それがなかったんです」とのことでした。ご本人も「なんだかすごいなって思いました」と驚かれていました。

最後に、どんな方におすすめか伺うと、「日常使いでも全然できるので、私は普段から履きたいです。立ち仕事の方にもおすすめです」と話してくださいました。

※こちらはご本人の感想であり、感じ方には個人差があります。

なぜ立ち仕事で脚や腰が重だるくなるのか

長時間立ち続けていると、本来はバランスよく使いたい脚やお尻の筋肉のうち、一部にばかり負担が偏ってしまうことがあります。特に、立ったり歩いたりするときに体を支える役割をもつ、お尻の横の筋肉（中殿筋・ちゅうでんきん）がうまく働きにくくなると、別の筋肉が代わりにがんばることになります。それが脚の外側の張りや、腰まわりの重だるさにつながりやすいと言われています。

つまり、ただ立っている時間が長いだけでなく、「脚のどこを使って立っているか」も、夕方の疲れ方に関わってくるんです。これは多くの患者さんを診てきた中でも、よく感じるところです。