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歩くとき、腕をしっかり振れていますか?
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かかとをつけてしゃがめますか?|足首ストレッチ
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「し …

歩行ケアプロソックスを履いてみた!小指の安定感で足の踏ん張りが変わる
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足裏3点で立てていますか?
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足がしっかり踏ん張れる!歩行ケアプロソックスの感想をいただきました
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あなたの足指、本当にきちんと動いていますか?30秒でできるセルフチェック
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土踏まずが痛い人も安心!1分でできる足裏ケア
土踏まずの痛みでお悩みの方に向けて、足のアーチを活性化する簡 …