おうちでできる歩行ケア セルフケア捻挫は治ったはずなのに、内くるぶしのあたりがまだ痛む…その原因と自宅でできる簡単セルフケアUpdated on 2025年9月6日2025年9月5日 こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「捻 …