健康習慣 – ページ 2 – 株式会社サンヒルズ

おうちでできる歩行ケアセルフケア

座ったままで膝のズレを整える！立ち上がるときの痛みを改善するセルフケア

Updated on 2025年9月6日2025年6月14日

こんにちは。おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。最近 …

おうちでできる歩行ケアセルフケア

階段を上ると膝が痛む原因は「お尻の筋肉」にあった！おうちでできる簡単エクササイズで膝の負担を軽減

Updated on 2025年9月12日2025年6月11日

こんにちは。おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。「階 …