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おうちでできる歩行ケアプロソックス

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おうちでできる歩行ケア

アキレス腱炎の痛みを和らげる!簡単セルフマッサージ法【動画解説付き】

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こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 最近 …

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おうちでできる歩行ケア

靴の外側ばかりがすり減る方必見!原因と対策を解説

Updated on 2025年8月19日2025年8月5日

こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 日々 …

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おうちでできる歩行ケア

モートン病による足の痛みを和らげる2つのストレッチ方法【セルフケアで毎日続けられる】

Updated on 2025年8月19日2025年8月4日

こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 足の …

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おうちでできる歩行ケア

強剛母趾の痛みを和らげる簡単テーピング法|自宅でできるセルフケア

Updated on 2025年8月20日2025年8月2日

こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 暑い …

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おうちでできる歩行ケア

足首の内側の痛み解消!後脛骨筋腱炎を和らげる2つのセルフケア方法

Updated on 2025年8月20日2025年8月1日

こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「足 …

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おうちでできる歩行ケア

足の指の付け根の痛み、それは「中足骨骨頭痛」かもしれません

Updated on 2025年8月21日2025年7月19日

こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 日々 …

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おうちでできる歩行ケア

朝起きて最初の一歩がつらい…その痛み、足底筋膜炎かもしれません

Updated on 2025年8月22日2025年7月18日

こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「朝 …

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おうちでできる歩行ケア

ストレッチやマッサージをせずに足底腱膜炎の症状を改善する方法

Updated on 2025年7月19日2025年7月16日

足底筋膜炎の新しい改善アプローチ「カウンターストレイン」とは …

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おうちでできる歩行ケア

内反小趾を改善するテーピングの方法

Updated on 2025年7月15日2025年7月15日

内反小趾(ないはんしょうし)とは、足の小指が内側に入り込み、 …

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おうちでできる歩行ケア

中足骨骨頭部痛、痛みを解消するマッサージ方法

Updated on 2025年7月12日2025年7月9日

「立っていると足の指の付け根が痛い…」「歩くと足裏がジンジン …

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