こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「す …

種子骨障害の痛みを和らげるセルフマッサージ方法
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「親 …
バレエダンサーの足首の詰まりを解消する2ステップセルフケア
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 秋の …

美しい踊りのための土台づくり!バレエダンサー向け足首・足裏のセルフケア方法
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 バレ …
膝の内側の痛み「鵞足炎」を自宅で改善!縫工筋マッサージの効果的な方法
こんにちは。おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 膝の内 …

捻挫は治ったはずなのに、内くるぶしのあたりがまだ痛む…その原因と自宅でできる簡単セルフケア
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 「捻 …

足首捻挫の後、外側がまだ痛む方へ~腓骨筋のケアと骨の調整で再発防止を~
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 暑い …

足底筋膜炎の朝の痛みを解消!ヒラメ筋のセルフケアで足から健康を取り戻す方法
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 朝起 …

アキレス腱炎の痛みを和らげる!簡単セルフマッサージ法【動画解説付き】
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 最近 …

靴の外側ばかりがすり減る方必見!原因と対策を解説
こんにちは。 おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。 日々 …