歩くたびに足の指の付け根が痛い方へ｜モートン病をやわらげる足裏パッドの作り方
山岡洋祐
株式会社サンヒルズ
歩行ケアプロレギンスとは｜股関節から足を支え、使うべき筋肉を引き出す新商品
ai-writer
こんにちは。おうちでできる歩行ケア、代表の山岡です。
「膝や腰に不安があって、動きたいけれど一歩がためらわれる」
「立ち仕事で夕方には足がだるくて重い」。
そんなお声をいただくことがよくあります。
私たちサンヒルズは、これまで歩行ケアの靴下（プロソックス）やサンダルを通して「足元から歩きを整える」お手伝いをしてきました。
そして今回、足だけでなく股関節（こかんせつ）から足を支えるという新しい発想でつくった商品、歩行ケアプロレギンスが完成しました。
ありがたいことに、京都市東山区のコバヤシ接骨院・鍼灸院の小林龍司先生が「友人が開発した、本当にいい商品だから」とご自身のチャンネルで友情紹介してくださいました。
この記事では、その対談でお話ししたプロレギンスの設計の考え方を、あらためてご紹介していきます。
記事の最後に動画でもご紹介しておりますので、そちらもご参考ください。
目次
歩行ケアプロレギンスとは｜股関節から足を支えるという発想
私たちは「歩くこと」を、健康の土台だと考えています。
歩けなくなってくると体もしんどくなり、血流もめぐりにくくなる。
だからこそ、日々の歩きを楽にしてほしいという思いで、これまで靴下やサンダルをつくってきました。
ただ、実際に治療の現場で足を診ていると、足だけを整えれば解決する、というものばかりではないと感じることがよくありました。
多くの場合、足だけでなく股関節や骨盤、さらにその上まで含めて見ていかないと、足の機能が戻ってこなかったり、痛みやお悩みが解決しなかったりするんです。
そこで、股関節や骨盤の働きを高められる商品がつくれないかと試行錯誤を重ねてたどり着いたのが、今回のレギンスです。
足元だけでなく、股関節から下を一本の軸として支えることをねらいにしています。
筋電計測で確かめた設計｜使うべき筋肉を引き出し、使いすぎる筋肉は抑える
世の中には、大きなメーカーさんがつくられている段階着圧タイプの高機能レギンスがあります。
調べてみると本当に性能が高く、1万5千円から2万円ほどする、たくさんのテクノロジーが詰まった優れた商品も少なくありません。
私たちが選んだのは、それとは少し違う切り口でした。
歩くときにどこで不具合やエラーが出やすいかという視点から、そこをうまくサポートできないかと考えたんです。
試作品をつくっては、実際に自分たちで筋電計測（きんでんけいそく）を行いました。これは、どの筋肉がどれくらい活動しているかを数値で確認できる方法です。
履いていないときと履いたときで筋肉の活動がどう変わるのかを、何度も繰り返し検証しました。
股関節や骨盤を安定させる代表的な筋肉に、中殿筋（ちゅうでんきん）があります。
この奥の筋肉がうまく使えていないと、太ももの外側についている大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）で代償して立ってしまいがちです。
すると股関節が少しねじられるような形になり、腰の負担や、太ももの外側の張りにつながることがあります。
プロレギンスを履くと、この使いすぎてしまう部分があまり働かなくなる。
これは筋電計測でも実際にデータとして確認できています。その結果、股関節がきれいに使いやすくなり、「軽さを感じる」という方が多いのだと考えています。
対談のなかで小林先生が、とても分かりやすく言い換えてくださいました。
「動くべき筋肉にはしっかりサポートをかけ、動かなくていい筋肉にはストップをかける」。
まさにその通りの設計です。アクセルとブレーキを同時に踏むような足の使い方から、必要なときに必要なほうを踏み分けられる状態へ、そんなイメージで受け止めていただければと思います。
履く前と履いた後で｜安定性のビフォーアフター
対談では、レギンスを履く前と履いた後で、体の安定性がどう変わるかを実際に確かめてみました。横から押したり、片足立ちで支えたりして、どれくらい耐えられるかをチェックする方法です。
履く前は、押されると耐えきれずにぐらついてしまう場面がありました。
ところが履いた後は、同じように押しても姿勢が崩れにくく、「押さえても全然いける」という手応えに変わりました。
小林先生ご自身も「仕込みがあるんじゃないか」と笑ってしまうほどの違いだったのですが、これは履いていただくと感じていただけるところだと思います。
アスリートの方からも、走ったときに安定して走れた、トレーニングの重量が変わった、といったお声をいただいています。
ヨガやピラティスをされている方からは「体幹の安定感が違う」という感想も。
股関節や膝に痛みのある方が「一日痛くなく過ごせた」「日常がずいぶん楽になった」とおっしゃってくださることも、少なくありません。
こんな方に使っていただきたい
歩いたり動いたりすることで、その人が本来もっている回復する力は高まっていきます。受け身になるのではなく、ご自身で体を動かしていくことが、良くなっていくうえで大切だと考えています。プロレギンスは、そのあと押しになれたらという思いでつくりました。
とくに、次のような方におすすめしたいです。
- ランニングやジム、ヨガ・ピラティスなど、軽い運動を楽しみたい方
- 動きたいけれど、膝や腰にちょっとした不安がある方
- 立ち仕事が多く、夕方の足のだるさやむくみが気になる方
- 週末に疲れすぎて、やりたいことを楽しみきれないと感じる方
「動けなかったことが動けるようになる」「できなかったことができるようになる」。
そんなふうに感じていただけたら、私たちにとって一番うれしいことです。
商品情報とお得な特典
歩行ケアプロレギンスは、価格6,800円＋税、サイズはS／M／L／XL／2XLをご用意しています。股関節から足を支え、動きの軸ができることをねらった設計です。くわしくは専用ページをご覧ください。
▼歩行ケアプロレギンス 専用ページ
https://shop.sun-hills.info/lp/pro-leggings/
また、今回ご紹介いただいたコバヤシ接骨院・小林先生の動画をご覧いただいた方への、お得な特典があります。
プロレギンスをご購入いただく際、注文メモ欄に「小林先生の動画を見ました」と、ご希望の靴下サイズをご記入いただくと、小指が分かれた歩行ケアプロソックスを1足プレゼントいたします。
レギンスと組み合わせて使っていただくと、より効果を感じていただきやすくなります。
※この特典は、動画公開から約2週間の期間限定です。予告なく終了する場合がありますので、あらかじめご了承ください。
まとめ
足を整えるには、足だけでなく股関節や骨盤まで含めて支えることが大切だと、日々の現場で感じてきました。
歩行ケアプロレギンスは、その考えを筋電計測で一つひとつ確かめながら、使うべき筋肉を引き出し、使いすぎる筋肉は抑えることをねらってつくった一着です。
もっと動きたい、でも一歩に不安がある。そんな方の毎日が少しでも軽くなるよう、無理のない範囲でお役立ていただけたらうれしいです。
今回の対談は、こちらの動画でご覧いただけます。
足のことやお悩みについて、「こういうときどうしたらいい？」というご質問や、「こんな内容を知りたい」というリクエストがありましたら、LINEからお気軽にメッセージをいただければと思います。
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