「身体の歪みを整えるとダイエット効果がある！と言った書籍やネットの情報があるのですが、身体の歪みを改善したら本当に痩せることができるのでしょうか？」
というご相談をいただくことがあります。
整体や接骨院などの中にも、身体の歪みを改善すれば痩せると言っている方もいます。
痩せると言われる多くの主張では、身体の歪みを改善することによって、代謝が良くなるので脂肪が燃焼しやすくなり痩せることができると言った内容が多いようです。
確かに代謝は良くなり、身体の歪みを改善することは、痛みや不定愁訴などの改善につながりメリットは多いです。
そう考えると、身体の歪みは改善した方が良いのは確かなのですが、果たして本当にダイエット効果があるのでしょうか？
【身体の歪みを改善すると本当に痩せるの？】
結論から先にお伝えしますと、身体の歪みを改善するだけでは痩せることはありません。
多くの人の痩せない理由は、食のコントロールができてない「食べ過ぎ」なので、身体の歪みを改善すれば痩せるわけでありません。
また、サイトの中には、身体の歪みを改善すれば、代謝も良くなり、今まで使ってなかった部分を使えるようになるので、部分痩せすると言った話もあるのですが、人の身体は部分痩せすることはありません。
ただ、ダイエットを効果的にしていくのなら身体の歪みを整えていくことはオススメできます。
【ダイエットと身体の歪みの関係とは？】
ダイエットには、適度な運動が必要になります。
１キロ減らすためには、約7000キロカロリーの消費が必要になります。
1ヶ月で考えると、約233キロカロリーの消費をしていけば良いのですが、ウォーキングでしたら大体４キロくらい。
歩数で言えば8000歩以上になります。
運動をして、しっかり栄養をとっていくことがダイエットには必須になるのですが、身体の歪みがあることで、血流が回らないので、栄養がちゃんと摂取できなくなってしまいます。
さらに代謝への影響もあるので、痩せにくい身体になってしまいます。
また、身体に歪みを生じたまま運動をしても、正しい姿勢で運動ができない為、実際の効果は減少してしまいます。
つまり、身体の歪みを改善することは、痩せることに直結はしませんが、痩せやすい身体にする上ではダイエットに必要です。
運動しても、食事を改めてもなかなか痩せないと感じている方は、身体の歪みをまずは整えてみてください。
ただし、これは食べ物もアンダーカロリーが基本で、脂質を抑えてバランスよく食べることが条件なので、毎日５キロ走っているから、ハイカロリーな食べ物を食べていては痩せることはありません。
なので、食事をどうコントロールするのかはダイエットにはとても大切です。
「身体の歪みの改善」「食のコントロール」「運動」この３つが痩せるためには必要だと思います。
なので、ダイエットがなかなか成功しない方は、まずは身体の歪みを整えると良いかもしれません。
【身体の歪みの改善にオススメなアイテム】
ダイエットの強い味方だけではなく、身体の歪みを整えて、肩こりや、腰痛など日々の姿勢のメンテナンスにも使えるのが、「おうちでできる歩行ケア」と「おうちでできる歩行ケアプロソックス」です。
毎日仕事でも使えるプロソックスと、自宅でたった５分履くだけで歪みの矯正ができる歩行ケアのサンダル、両方お使いいただいている方も多いです。
履くだけで歪みを矯正できます。
どちらもプロのスポーツ選手も使っている効果も実証済みのアイテムです。
身体の歪みを改善することは、ダイエットだけではなく、健康的に毎日を過ごしていくためにも早いうちから改善して、メンテナンスの意識を持つ方が良いと思います。
健康的に痩せるためにも、一度「おうちでできる歩行ケア」をお試しください。
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